Του Φώτη Νικολαΐδη
Μονάδες ευεξίας
Επιλέξτε τη θεραπεία που σας ταιριάζει και επισκεφτείτε μια από τις πολλές μονάδες ευεξίας που έχουν ξεφυτρώσει τις τελευταίες δεκαετίες στη χώρα μας. Σπα, σάουνα, μασάζ, αρωματοθεραπεία, θαλασσοθεραπεία και άλλες παρόμοιες υπηρεσίες , προσφέρονται πλέον από αρκετά ξενοδοχεία και κέντρα ευεξίας όχι μόνο στην Ελλάδα και σε αυτήν τη μορφή τουρισμού συμμετέχουν όλο και περισσότεροι άνθρωποι. Ο έντονος ανταγωνισμός που παρατηρείται τα τελευταία χρόνια λειτουργεί υπέρ του καταναλωτή με αποτέλεσμα να βελτιώνονται συνεχώς οι προσφερόμενες υπηρεσίες και να γίνονται πιο προσιτές οι τιμές σε ευρύτερα κοινωνικά στρώματα. Τα Spa Wellness Center όπως αποκαλούνται διεθνώς, αναπτύσσονται διαρκώς από τη δεκαετία του ’90 όταν και πρωτοεμφανίστηκαν και σήμερα γνωρίζουν μεγάλη απήχηση, αφού διοργανώνονται και αρκετές κλαδικές εκθέσεις με εξοπλισμούς και προγράμματα ευεξίας. Στο ρυθμό αυτό κινούνται πλέον και τα τουριστικά γραφεία που προσφέρουν τα ανάλογα πακέτα τουρισμού και ευεξίας, ενώ τέτοιες υπηρεσίες προσφέρονται πλέον και πάνω στα κρουαζιερόπλοια.

Σάουνα και χαμάμ

Και τα δύο αποβλέπουν στη χαλάρωση των μυών, όμως την προσεγγίζουν με διαφορετικό τρόπο. Οι θερμοκρασίες που αναπτύσσονται μέσα στα χαμάμ δεν ξεπερνούν τους 50 βαθμούς Κελσίου και έτσι δεν επιδρούν τόσο πολύ στον οργανισμό. Στις σάουνες αντίθετα οι θερμοκρασίες κυμαίνονται μεταξύ 70- 90 βαθμών Κελσίου και τέτοιες υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να καταστούν ακόμη και επικίνδυνες για τον οργανισμό, αν δεν τηρηθούν βέβαια κάποιοι κανόνες. Στα χαμάμ υπάρχουν πολύ υψηλά ποσοστά υγρασίας, πάνω από 90 % και πολύ χαμηλότερα στις σάουνες, 10- 15%, επιπλέον τα πρώτα στηρίζονται και στις θεραπευτικές ιδιότητες του νερού της περιοχής, κάτι που δεν ισχύει στις σάουνες. Γενικά τα χαμάμ αποτελούν την ανατολίτικη εκδοχή των ρωμαϊκών λουτρών που υπήρχαν στην αρχαιότητα, με ατμόσφαιρα ζεστή και υγρή, όπου οι λουόμενοι μπορούσαν να παραμείνουν άνετα πάνω από μισή ώρα. Στις σάουνες αντίθετα η παραμονή δεν μπορεί να είναι μεγαλύτερη από 10 λεπτά, διότι η επίδραση στον οργανισμό είναι πολύ μεγαλύτερη. Διαφορετική είναι και η φύση των χώρων, οι σάουνες αποτελούνται από μικρά ξύλινα σπιτάκια με ξύλινες σχάρες και πάγκους, που πωλούνται και σε έτοιμη μορφή, ενώ τα χαμάμ, που σήμερα έχουν τη μορφή των ιαματικών λουτρών, αποτελούνται από μεγάλα κτίρια με πολλές εγκαταστάσεις. Ελάχιστα παραδοσιακά χαμάμ εξακολουθούν να λειτουργούν σήμερα, πιο γνωστό είναι αυτό του Αγκιστρου Σερρών, όμως ιαματικά λουτρά υπάρχουν πολλά στη χώρα μας, όπως και σάουνες που υπάρχουν στα σύγχρονα γυμναστήρια, στα μεγάλα ξενοδοχεία και στα μεγάλα κρουαζιερόπλοια. Στις οργανωμένες μονάδες σάουνας προσφέρονται συχνά και υπηρεσίες μασάζ, που συμβάλουν ακόμη περισσότερο στην αναζωογόνηση του ταλαιπωρημένου σώματος και ειδήμονες στον συνδυασμό αυτό θεωρούνται σήμερα οι Ρώσοι.

Απόδραση στη φύση
Αν δεν σας αρέσουν τα κέντρα ευεξίας επειδή θέλετε περισσότερη δράση, τότε ψάξτε στο χάρτη ή ενημερωθείτε από το Ίντερνετ για κάποιο μέρος που θα μπορείτε να ασκήσετε τις δραστηριότητες που αγαπάτε, όπως καγιάκ- rafting, ποδηλασία- Mountain Bike, ορειβασία clubbing ή απλή πεζοπορία trekking. Επιλέξτε λοιπόν το μέρος που ταιριάζει καλύτερα στο χόμπι σας και κλείστε δωμάτιο στο πλησιέστερο στην περιοχή ξενοδοχείο. Στις περισσότερες περιπτώσεις θα χρειαστείτε βέβαια και ένα αυτοκίνητο για να μεταφέρετε τον εξοπλισμό σας, όμως αυτό δεν αποτελεί πρόβλημα στην εποχή μας.
Για απλό περίπατο θα χρειαστείτε ένα ζευγάρι μαλακά παπούτσια καθώς και ελαφρά αλλά ζεστά ρούχα για να μην κουράζεστε. Για την ορειβασία ειδικό εξοπλισμό ορειβασίας , για το rafting ένα καγιάκ ή κανό, κράνος, στολή και σωσίβιο. Για την ποδηλασία ένα Mountain Bike, δηλαδή ένα χαμηλό και στιβαρό ποδήλατο με οδοντωτά ελαστικά.
Απαραίτητο εργαλείο για κάθε πολύωρη παραμονή στη φύση και για οποιαδήποτε δραστηριότητα είναι ένα σακίδιο που εκτός από τα απαραίτητα αναλώσιμα, όπως τρόφιμα και νερό, θα περιέχει και μερικά χρήσιμα εργαλεία για την επιβίωση στη φύση, όπως πυξίδα, φαρμακείο μαχαίρι κάμπινγκ, αναπτήρα και ένα πανωφόρι για την περίπτωση που θα βγάλει κρύο, ενώ πολύ χρήσιμα θα φανούν ένα τζόκεϊ και ένα ζευγάρι γυαλιά ηλίου
Info
Τα περισσότερα κέντρα ευεξίας προσφέρουν πλήρη πακέτα υπηρεσιών , που μπορούν να περιλαμβάνουν ασκήσεις χαλάρωσης, επεμβάσεις αισθητικής και προγράμματα γυμναστικής και αδυνατίσματος
Κατά 12% περίπου αυξάνονται κάθε χρόνο οι επισκέπτες των κέντρων ευεξίας.
Στη Γερμανία χορηγούνται πιστοποιητικά στα κέντρα ευεξίας, τα οποία ισχύουν για δύο χρόνια και περιέχουν ακόμη και βαθμολογία των προσφερόμενων υπηρεσιών .
Η φύση κρύβει πολλούς κινδύνους και απρόοπτα γι’ αυτό θα πρέπει οπωσδήποτε να κουβαλάτε μαζί σας φαρμακείο, φιάλη με νερό, πυξίδα, ένα πλήρως φορτισμένο κινητό τηλέφωνο, σκουφάκι, σακίδιο και ένα σχοινί 10-15 μέτρων.
Μεγάλο κέντρο ευεξίας με ξενοδοχείο πέντε αστέρων προβλέπεται να κατασκευαστεί τα επόμενα χρόνια στη Θέρμη.
Τα αυτοκίνητα 4Χ4 προσφέρουν περισσότερες δυνατότητες εκτός δρόμου, όμως δεν πάνε παντού και αυτό να το έχετε υπόψιν σας πριν εξορμήσετε σε άγνωστα εδάφη.
Φροντίστε να ενημερώσετε κάποιους ανθρώπους για τη διαδρομή που σκοπεύετε να πάρετε για να μπορούν να σας βρουν στην περίπτωση που χαθείτε.
Την πρώτη φορά που θα κάνετε extreme sports είναι απαραίτητο να προσλάβετε έναν έμπειρο οδηγό που θα γνωρίζει καλά την περιοχή.
Μην κάνετε παράτολμες ενέργειες σε περιοχές που δεν γνωρίζετε καλά, διότι συμβαίνουν πολλά απρόοπτα στην φύση για τα οποία δεν είναι προετοιμασμένοι οι άνθρωποι που ζουν στην πόλεις.
Μην αφήνετε σε ερημιά το αυτοκίνητό σας για πολλή ώρα, καλύτερα να το αφήσετε στο πλησιέστερο χωριό και να συνεχίστε με τα πόδια και αν πρέπει να το πάρετε μαζί σας , τότε μην απομακρύνεστε πολύ από αυτό, αλλά σε απόσταση που θα μπορείτε να ακούσετε το συναγερμό.
Δώστε κάτι παραπάνω και αγοράστε ρούχα ποιοτικά, δηλαδή εργονομικά, γερά, αδιάβροχα και ελαφρά.
Αν σας ενδιαφέρουν τα extreme sports τότε θα πρέπει να εγγραφείτε σε κάποιο forum στο Internet για να έχετε επαφή και να παίρνετε πληροφορίες από άτομα που έχουν εμπειρίες στο χώρο αυτό.
Πηγή Αγγελιοφόρος