Δύο ποδηλάτες έχασαν τη ζωή τους προχθές το βράδυ στην περιοχή Αγίας Τριάδας Ναυπλίου, όταν το ποδήλατο στο οποίο επέβαιναν, συγκρούστηκε με ασθενοφόρο, που μετέφερε παιδί τριών χρόνων σε νοσοκομείο των Αθηνών.

Σύμφωνα με υπηρεσιακούς παράγοντες, το ασθενοφόρο ήταν καινούργιο και δεν είχε παρουσιάσει προβλήματα, ο δε οδηγός του ήταν έμπειρος, ενώ το ποδήλατο κυκλοφορούσε χωρίς φώτα.

Από τη σύγκρουση σκοτώθηκε επί τόπου ο οδηγός του ποδηλάτου, ενώ ο συνεπιβάτης του διακομίστηκε στο Παναρκαδικό Νοσοκομείο Τρίπολης και λίγες ώρες αργότερα υπέκυψε στα τραύματά του. Το παιδί μεταφέρθηκε με Ι.Χ. στην Αθήνα.

Τελευταία συνάντηση πριν το Πάσχα και έχουμε να συζητήσουμε:

• πανελλαδική ποδηλατοπορεία
• επαφή με πεζούς για συνάντηση με υπoυργό περιβάλλοντος
• θεματική βόλτα
• cmr απριλίου
• διαδρομή-βόλτα (όπως πρότειναν σαν αυτή της 25ης Μαρτίου)
• Κανόνες για CMR- βόλτες
• ό,τι άλλο προταθεί

20:00 στο Ελ.Πάσο Αγ.Δημητρίου 140

Ποδηλάτες Θεσσαλονίκης
www.podilates-thess.gr

Ιάπωνες πολίτες νοικιάζουν ποδήλατα από ηλιακό πάρκο στάθμευσης, μια νέα πρωτοβουλία ιαπωνικής εταιρείας ηλεκτρονικών, που έχει δημιουργηθεί κοντά στον σιδηροδρομικό σταθμό Σεταγκάγια στο Τόκιο. Ο σταθμός ενοικίασης έχει ενσωματώσει ηλιακά κάτοπτρα στην οροφή και σύστημα με μπαταρίες λιθίου ιόντων προκειμένου να φορτίζει κανείς τα 100 υβριδικά ποδήλατα. Η ηλεκτρική μηχανή τίθεται σε λειτουργία όταν ο αναβάτης ποδηλατεί γρήγορα και διευκολύνει την πορεία σε απότομη κλίση.

ΠΗΓΗ: ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ

Η επεξεργασία του βίντεο από την ημερίδα μας συνεχίζεται και σιγά σιγά ανεβαίνουν όλο και περισσότερα αποσπάσματα. Μπορείτε πλέον να παρακολουθήσετε όλη την ομιλία του Θ.Βλαστού(είναι σε 6 κομμάτια) σιγά σιγά ανεβαίνουν και τα υπόλοιπα από την ημερίδα.

Η βόλτα στο φράγμα της  Θέρμης αποδείχθηκε μια πάρα πολύ καλή ευκαιρία για να ξεφύγουμε από το αστικό περιβάλλον και να πραγματοποιήσουμε μια χαλαρωτική απόδραση!

50 ποδηλάτες μαζεύτηκαν στο μέγαρο μουσικής και ξεκίνησαν με μόνο όπλο τους το ποδήλατο τους και την καλή τους διάθεση. Mountain bikes, Trekking ακόμη και σπαστά και city bicycles όλα μαζί για να δουν μία από τις όμορφες εξοχές στα περίχωρα της Θεσσαλονίκης.

Η διαδρομή τελικά ήταν πιο εύκολη απ’ όσο περιμέναμε και ακόμη και μονοτάχυτα ποδήλατα πόλης δεν αντιμετώπισαν κανένα πρόβλημα . Τα πειράγματα βέβαια και οι πλάκες στα δύσκολα κομμάτια της διαδρομής δεν έλειψαν.

Το τοπίο στο φράγμα μας αντάμειψε όλους. Τα τραπεζομάντιλα άρχιζαν να σχηματίζουν το τραπέζι μας, και οι τσάντες άνοιξαν και βγήκαν λογιών λογιών φαγητά.

Βόλτες στη φύση, γύρω από την λίμνη, πάνω στο βουνό, γνωριμία μεταξύ των ποδηλατών, μπόλικη κουβέντα ήταν το σκηνικό στην αρχή. Όσο η ώρα πέρναγε και το φαγοπότι τελείωνε όλο και περισσότεροι προτίμησαν το παραδοσιακό ξάπλωμα κάτω από τον ίσκιο των δέντρων.

Η ώρα πέρασε και η επιστροφή ξεκίνησε με τις καλύτερες εντυπώσεις και από την διαδρομή όσο και από το τοπίο στο φράγμα.
Η βόλτα έδειξε ότι υπάρχει πολύς κόσμος που θέλει να ξεφεύγει με το ποδήλατο του και να γνωρίσει τις εξοχές τις πόλης του.

O εν λόγω κύριος -περιποιημένος και κυριλέ- κυκλοφορεί στο Μιλάνο με το ποδήλατό του…

photo via the sartorialist

Ολα όσα πρέπει να γνωρίζει ένας επίδοξος ποδηλάτης στην πόλη. Είδη, τιμές, απαραίτητος εξοπλισμός, διαδρομές, συμβουλές και μυστικά, για να μη σας γίνει η ζωή… ποδήλατο!

Της ΑΛΕΞΑΝΔΡΑΣ ΜΑΝΔΡΑΚΟΥ,
φωτογραφίες: ΜΕΝΕΛΑΟΣ ΜΥΡΙΛΛΑΣ

Yποδομές δεν υπάρχουν, η Αθήνα εξακολουθεί να κάνει τη ζωή… ποδήλατο στους τολμηρούς που επιμένουν να κάνουν πεντάλ στους δρόμους της, όμως, παρ’ όλα αυτά, κάτι φαίνεται να αλλάζει. Στην Ελλάδα της αυτοκινητολατρίας και της σχεδόν ανύπαρκτης ποδηλατικής παιδείας, οι απανταχού ποδηλάτες οργανώνονται σε ομάδες και blogs, συναντιούνται, διεκδικούν, έστω κι αν συχνά το έδαφος δεν είναι πρόσφορο. Τη στιγμή που οι ευρωπαϊκές πρωτεύουσες διαθέτουν ολοκληρωμένα δίκτυα ποδηλατόδρομων, στην Αττική ο διαδημοτικός ποδηλατόδρομος μήκους 17 χλμ., που συνδέει 7 δήμους στα βόρεια προάστια, «διακόπτεται» στο ύψος των Μελισσίων, καθώς το δημοτικό συμβούλιο της πόλης καταψήφισε την κατασκευή του με μικροπολιτικά επιχειρήματα. Και αυτό είναι μόλις ένα από τα πολλά παραδείγματα του παραλόγου.

(more…)

Οι Ποδηλάτες Θεσσαλονίκης (αφού παρελάσουν) πάνε για ένα εθνικόαπελευθερωτικό πικνικ στην Θέρμη.

ΕθνικοΑπελευθερωτικό ΠΙΚΝΙΚ-ποδηλατοβόλτα

ΠΕΜΠΤΗ ,25 ΜΑΡΤΙΟΥ

ΕΚΚΙΝΗΣΗ 12.00 ΜΕΓΑΡΟ ΜΟΥΣΙΚΗΣ

ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ 18.00 περίπου

ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΔΙΑΔΡΟΜΗ  25 χλμ.

Θα ξεκινήσουμε με τα ποδήλατά μας και θα ακολουθήσουμε μία διαδρομή  γενικά επίπεδη ωστόσο υπάρχουν σημεία με μικρές υψομετρικές διαφορές. Θα ποδηλατούμε  κυρίως σε δρόμους χαμηλής κυκλοφορίας  μέσω Καλαμαριάς  - Φοίνικα – Θέρμης για να καταλήξουμε  στο Φράγμα όπου θα ξεκουραστούμε και να καταναλώσουμε το πικνικ μας ! Η επιστροφή μπορεί να είναι  από διαφορετική διαδρομή  που ένα τμήμα της έχει χωματόδρομο.

Κατά τη διαδρομή μας θα γνωρίσουμε τα περίχωρα της πόλης μας. Στο Φράγμα της Θέρμης θα έχουμε την ευκαιρία να απολαύσουμε το κατάφυτο και ήρεμο φυσικό περιβάλλον, ενώ θα  δούμε πως μία τεχνητή κατασκευή διαμόρφωσε ένα βιότοπο για διάφορα είδη πουλιών (πάπιες, χήνες, κορμοράνους), ερπετών(νεροχελώνες κτλ.)

Πρόκειται για μία ευχάριστη διαδρομή και θεωρούμε ότι αυτή η βόλτα προσφέρει μία καλή σωματική άσκηση, ώστε να συνηθίσουμε να κυκλοφορούμε σε δρόμους με ασφάλεια.

ΤΥΠΟΣ ΠΟΔΗΛΑΤΟΥ

Κατά προτίμηση τrekking ή all terrain σε καλή λειτουργική κατάσταση.

ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΜΑΖΙ ΣΑΣ

• Κράνος
• Τρόμπα
• Σαμπρέλλα
• Πολυεργαλείο ή σχετικά εργαλεία σε περίπτωση «φουίτ»
• Νερό
• Σνάκ για το Πικ Νικ
• Φωτογραφική μηχανή

Σας περιμένουμε όλους.
Ποδηλάτες Θεσσαλονίκης
www.podilates-thess.gr

ΟΠΩΣ ΣΤΙΣ δίαιτες που εγγυώνται απώλεια βάρους με πλούσια γεύματα, στον κόσμο της γυμναστικής το «άγιο δισκοπότηρο» είναι οι ασκήσεις που προσφέρουν τα μεγαλύτερα οφέλη με τη μικρότερη δυνατή προσπάθεια.

Κάποιοι ερευνητές υποστηρίζουν ότι επιτέλους το βρήκαν. Σύμφωνα με μια έρευνα, η εναλλαγή σύντομων «εκρήξεων» έντονης άσκησης με μικρές περιόδους αδράνειας δίνει καλύτερα αποτελέσματα με λιγότερη άσκηση. «Κάνοντας εντατικά δέκα μονόλεπτα στο ποδήλατο γυμναστικής και διακόπτοντας για ένα λεπτό επί τρεις φορές την εβδομάδα, έχει τα ίδια αποτελέσματα για τους μυς με τις πολλές ώρες συμβατικής άσκησης, η οποία δεν γίνεται το ίδιο εντατικά», δήλωσε ο καθηγητής στο Πανεπιστήμιο ΜακΜάστερ του Καναδά και επικεφαλής της έρευνας Μάρτιν Γκιμπάλα.

Η σύγκριση
Σύμφωνα με τον Καναδό καθηγητή, για να έχει κάποιος τα ίδια οφέλη με αυτά που προσφέρει το μοντέλο της έρευνας- δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση «Journal of Ρhysiology»- θα έπρεπε να κάνει δέκα ώρες ποδήλατο σε χαλαρούς ρυθμούς επί δύο εβδομάδες. Οι ερευνητές, πάντως, δεν είναι σε θέση να εξηγήσουν για ποιον λόγο η εντατική άσκηση με διαλείμματα έχει τόσο καλά αποτελέσματα. Όπως επισημαίνει ο δρ. Γκιμπάλα, η δικαιολογία που επικαλούνται πολλοί ότι δεν έχουν χρόνο για γυμναστι- κή, δεν θα έχει πλέον καμία βάση.

Πηγή Τα Νέα