ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ/ΕΣ ΜΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΠΟΔΗΛΑΤΟΩΡΕΣ ΤΟ 2012!

    Θέλω να ρωτήσω όποιον ξέρει απο θέματα τραυματισμού γονάτου, εάν μία απότομη (βίαιη) υπερκάμψη του γονάτου που δεν κάνει ρήξη συνδέσμου, χιαστο ή οτιδήποτε άλλο, πως μπορεί να να επουλωθεί.

Μετά απο μια κατάβαση με snowbard μου έτυχε το παραπάνω περιστατικό, χωρίς εξωτερικό χτύπημα, και το μόνο που έχω εδώ και 5 μέρες τώρα είναι μια ελαφρά ενόχληση στην εσωτειρκή πλευρά του δεξιού γονάτου όταν προσπαθώ να το 'διπλώσω' μέχρι πίσω. Ακολούθησα τη συνηθισμένη πρακτική, δηλαδή πάγο ανα διαστήματα τις 3 πρώτες μέρες και ακινησια και μετα θερμαντική με περισσότερη κίνηση (με μέτρο). Επειδή το θεωρώ πολύ επιπόλαιο 'τράυμα', χωρίς πρηξιμο ή έντονο πόνο, δεν θεώρησα επείγον να πάω σε γιατρό (και τώρα με τις απεργίες που να τους βρεις…). Φυσικά στο ποδήλατο δεν ανέβηκα ακόμα, αλλά διαβάζω και σε άλλα fora οτι σε τέτοιες περιπτώσεις βοηθάει, κυρίως σην ενδυνάμωση των μυών του ποδιού.

Κάθε συμβουλή είναι καλοδεχούμενη!!!