προσπαθησα να το μεταφρασω οσο καλα μπορουσα

 

αξεσουαρ ποδηλάτου (προσαρτημένα στο ποδήλατο)
*σχάρες (εμπρός-πίσω) + τσάντες (εμπρός-πίσω) ή τρέιλερ
*τσάντα τιμονιού + βάση στήριξης
*αδιάβροχα καλύματα ή πλαστικές σακούλες (για μή αδιάβροχες τσάντες)
*τσάντα τυπου trunk bag ή τσάντα pvc τύπου λουκάνικο (για βροχερα tour)
*τσαντάκι σέλας (ιδανικο για εργαλεια & κιτ επισκευής αεροθαλάμων)
*άνετη σέλα προσωπικής σας επιλογής (όχι αγωνιστική πάντως)
*ακροτίμονα
*τιμόνι τύπου riser & ρυθμιζόμενο λαιμό (σε περιπτωση mtb)
*υδροδοχεία & βάσεις ή kamelbak
*LCD κοντεράκι
*LED οπίσθιο φως
*LED εμπρόσθιο φως
*καθρέπτης (στο τιμόνι ή στο κράνος)
*αερόκορνα
*βραχίονας επέκτασης τιμονιού (αν δεν σας φτάνει ο χώρος)
*λασπωτήρες (εμπρός-πίσω)
*λάστιχα / ιμάντες πρόσδεσης
*κλειδαριά (μια ελαφριά)
*ανακλαστικές ταινίες ή ανακλαστικό γιλέκο ή ανακλαστικά ρούχα
*απωθητικό σπρέι πιπεριού (προσαρτημένο στον σκελετό)
*το γούρι σας (μην πατε πουθενά χωρίς αυτό)

Εξοπλισμός camping (βολέψτε τον σε όποια τσαντα σας βολεύει)
*αντίσκηνο (1ος ατόμου ή μοιραστοίτε μια σκηνη 2 ατόμων)
*αιώρα & νάιλον σκέπαστρο
*υπνόσακος & θήκη μεταφοράς
*κάλλυμα υπνόσακου
*φουσκωτό στρωματάκι
*φουσκωτό μαξιλάρι
*νάιλον σακούλες (για τα ρούχα σας ή τον εξοπλισμό σας)
*μαγειρίο εκστρατείας
*φιάλη γκαζιού ή στερεό καύσιμο (αναλογα το μαγειρίο)
*κατσαρολάκι (1-2 λίτρων) αλουμινίου ή τιτανίου
*κουτάλι – πηρούνι – μαχαίρι
*κούπα ή ποτήρι πλαστικό
*φορητό φίλτρο νερού & χάπια χαλαζόλης (για αποστείρωση)
*φορητή ντουζιέρα (για συλλογή νερού ή ντουζ)
*φορητή καρέκλα για κάμπινγκ
*σακουλες στεγανοποιησης απο PVC
*ελαφρύ σακίδιο (για καμμιά πεζοπορία ή βόλτα)
*κάλλυμα ποδήλατου ή νάιλον (κόψτε το στα μέτρα σας)
*μανταλάκια (6-8 για να κρεμάσετε τα ρούχα σας)
*κουνουπίερα μικρή για το κεφάλι

ποδηλατικά ρούχα (εκτός αν ποδηλατείτε γυμνοι)
*κράνος (στο σωστό μέγεθος)
*ποδηλατικά jersey (2-3)
*ποδηλατικα σορτς (1-2 ισως 3 για μακρινές εξορμήσεις)
*ποδηλατικα εσώρουχα (2-3)
*γάντια
*ποδηλατικές κάλτσες (2-3)
*ποδηλατικά παπούτσια

ποδηλατικά ρούχα παντώς καιρού (σακουλοποιημένα)
*μακρυμάνικο jersey / μακρυμανικο ημισυνθετικό μπλουζάκι (1)
*μακρύ ποδηλατικο κολάν / αντιανεμικό παντελόνι (1)
*αδιάβροχο τζάκετ & παντελόνι (1)
*γάντια (φθινοπωρινά-χειμωνιάτικα)
*συνθετικός σκούφος / κορδέλα / μπαντάνα (1)
*μάλλινος σκουφος (1)
*μπαλακλάβα / σκουφος full face (1)
*καλύματα (χεριων & ποδιών) απο 1 ζευγαρι
*αδιάβροχες κάλτσες
*αδιάβροχες γκετες (1)
*κάλυμα κράνους

ρούχα καθημερινής χρήσης (σακουλοποιημένα)
*καθαρό t-shirt (1)
*ζακέτα ή γιλεκακι fleece
*αθλητικό σορτς / μαγιώ (1/1)
*βερμουδα καθημερινης χρήσης
*εσώρουχα
*συνθετικη σκελέα base layer (πάνω-κάτω)
*μάλλινες κάλτσες
*καπέλο τζόκεϊ
*σανδάλια / παντοφλες / αθλητικά παπούτσια (1 ζευγάρι)

σακίδιο τροφών (σακουλοποιημενο σε αεροστεγές ναιλον σακούλα)
*σχοινί+καραμπινερ+μικρος σακος (για κρέμασμα τροφών)
*γεύματα + σνακς
*μπαχαρικα
*ισοτονικα σε σκόνη

Έγγραφα (στην τσάντα του τιμονιού)
*άδεια οδήγησης ή ταυτότητα
*διαβατήριο (αν ειστε iternational Ποδηλατες)
*κάρτα ανάληψης χρημάτων
*πιστωτική κάρτα
*χρήματα (+ 20 ευρο σε ψιλα)
*ταξιδιωτικες επιταγές
*εισητήρια (αν χρειαστουν)
*φωτοτυπιες (ταυτότητα & διπλωμα)
*τηλέφωνο επικοινωνιας αναγκης (καπου που να μπορουν να το βρουν)
*κάρτα ασφάλισης (στο ελλαντα δεν νομιζω να χρειάζεται)
*μαθητικο πασο
*τηλεκάρτα
*ατζέντα τηλεφωνων (οικογενειας – φιλων – υπηρεσιων της περιοχης)
*επαγγελματικες καρτες σας
* τηλεφωνα και διευθυνσεις απο ποδηλαταδικα της περιοχης που ταξιδευετε
*χρησιμα τηλεφωνα της περιοχης που ταξιδευετε (αστυνομια,τροχαια,νοσοκομεια,κεντρα υγειας)

Προσωπικά αντικείμενα (φορεμένα ή στην τσάντα του τιμονιού)
*ρολόι (με ξυπνητήρι,αλτίμετρο,βαρόμετρο,πυξίδα)
*γυαλιά (με θήκη, κορδονακι, πανακι)
*φακοί επαφής
*γυάλια μυωπίας
*αντηλιακό (30+ και αδιάβροχο)
*κουνουπέλαιο
*liposan για τα χείλη

Γκάτζετς και ταξιδιωτικά αντικείμενα (στην τσάντα του τιμονιού)
*κινητό τηλέφωνο & φορτιστής
*φακός κεφαλής & μπαταρίες
*ψηφιακη καμερα + καρτες,φορτιστης,θηκη & αξεσουαρ
*εξτρα μπαταριες για την καμερα & πανακι καθαρισμου
*ipod / mp3 player + μπαταριες ή φορτιστή, ακουστικά ή ηχειάκια
*GPS + μπαταρία, φορτιστή, βάση για το τιμόνι
*usb flash drive
*usb καλώδιο
*PDA
*laptop + φορτιστης + θήκη μεταφοράς
*ραδιοφωνο
*φορητός ασύρματος VHF
*χάρτες (μέσα σε ζελατίνα)
*ταξιδιωτικοί οδηγοί
*στυλό & μαρκαδόρος
*ημερολόγιο (σημειωματάριο ή voice recorder)
*βιβλίο (το διάβασμα κάνει καλό)
*μπρελοκ (να έχετε τα κλειδιά σας μαζεμένα)
*κυάλια

Εργαλεία & ανταλλακτικά
*μικρή τρόμπα
*κιτ επισκευής σαμπρέλας + λεβιεδάκια ελαστικών
*σαμπρέλες (1-3) +1 για το τρειλερ
*αντάπτορας βαλβίδας presta σε schrader
*μετρητης πιεσης των ελαστικών
*degreaser
*λιπαντικό αλυσίδας
*ακτίνες (3-6)
*κέντρα τροχού
*κεντρα τροχού τρέιλερ
*τακάκια φρένων
*ελαστικό
*συρματόσχοινα μανέτας
*βίδες & παξιμάδια
*σφιγκτήρες
*ανταλλακτικες βασεις παπουτσιων + βίδες
*πανι για καθαρισμα
*πολυεργαλείο ποδηλάτου
*κατσαβιδια,γαλλικά κλειδια, allen (2-10mm), ακτινολόγος,
*κοφτης αλυσιδας + ανταλακτικοι πίροι
*κασσέτα + εργαλείο αφαίρεσης κασσέτας
*manual με βασικές οδηγίες επισκευών

διάφορα εργαλεία και αντικείμενα
*ελβετικός σουγιάς
*μονωτική ταινία
*πλαστικα zip-ties
*κολλα (τρελή)
*μπαταρίες ΑΑΑ, ΑΑ
*πλαστικες σακούλες (ανθεκτικές – διάφορα μεγέθη)
*ανταλλακτικό στομιο για το kamelbak
*μπαλώματα για το φουσκωτό στρωματάκι
*κιτ ραψίματος
*ψαλιδάκι
*κορδόνια
*ανταλλακτικα φερμουάρ
*λαστιχάκια (χοντρά)
*στεγανοποιητής ραφών (μικρό μπουκαλακι)

είδη προσωπικής υγιεινής
*πετσέτα ταξιδίου
*πετσέτα προσώπου
*σαπούνι / σαμπουάν
*αποσμητικό
*οδοντόβουρτσα – οδοντόπαστα – νήμα καθαρισμού δοντιών
*χαρτί υγείας – μωρομάντηλα
*απολυμαντικό χεριών
*ενυδατική κρέμα προσώπου
*νυχοκόπτης
*τσιμπιδάκι
*χτένα ή βούρτσα μαλλιών
*λάστιχο μαλλιών
*ξυράφι + αφρός ξυρίσματος
*καθρεπτάκι
*Προϊόντα Υγιεινής της Γυναίκας
*ωτοασπίδες
*προφυλακτικά (μπορει να κάτσει κανένα τυχερό)
*συνταγογραφούμενα Φάρμακα
*πολυβιταμίνες

πρώτες βοήθειες
*Επίδεσμοι (διάφορα μεγέθη & σχήματα)
*αντιβακτηριδιακη αλοιφή (Neosporin)
*κολλητική ταινία
*τσιρότα κάλλων
*απολυμαντικα πανακια αλκοολουχα
*βαμβακι
*κομπρεσες / επιθέματα γάζας
*ασπιρίνες
*Anti-Chafing Balm (i.e. Vaseline —for saddle sores)
*Anti-Itch Cream (i.e. Hydrocortisone)
*Muscle Relief Cream (i.e. Icy-Hot, Sports Cream )
*Foot Powder (i.e. Gold Bond )
*Anti-Diahearreal Tabs (i.e. Imodium AD )
*Antihistimine Tablets (i.e. Benadryl )
*Zinc Tablets (i.e. Airborne )—cold prevention
*Sports Injury Cloth Bandage
*ναρθηκας απο neoprene για γονατα και αγκώνες
( 'Η ΠΑΡΤΕ ΕΝΑ ΕΤΟΙΜΟ ΦΑΡΜΑΚΕΙΟ ΣΤΗΝ ΤΕΛΙΚΗ ΚΑΙ ΣΥΜΠΛΗΡΩΣΤΕ ΤΟ ! )

είδη έκτακτης ανάγκης
*αναπτήρας / σπίρτα θυέλλης
*πυξίδα
*σφυρίχτρα
*κουβέρτα επιβίωσης (space blanket)
*προσωπικος ραδιοφάρος εντοπισμου (Personal Locator Beacon)