1) έβαλες διαφορετικά προιόντα στο ίδιο καζάνι

αλλά redbull monster και άλλο powerade kai isostar

τα πρώτα είναι energy drinks κάκιστα για τον οργανισμό

τα δεύτερα είναι αθλιτικά ποτά με λίγα λόγια ζαχαρονερο με ηλεκτρολύτες

2) συνήθος ηλεκτρολύτες θέλουμε μετά απο 2 ώρες προπόνηση

δεν είναι κακό στα 20 χλμ που λες να πιείς ένα isostar αλλα δεν είναι και απαραίτητο

βέβαια εδώ παίζει μεγάλο ρόλο ο σωματότυπος και το πόσο γυμνασμένος είσαι

λογικά νερό θα σε καλύψει στις διαδρομές που κάνεις

3) ηλεκτρόλυτες βγάζουν οι εταιρίες τύπου isostar και powerade και τα φαρμακία

ουσιαστικά όμως ηλεκτρολύτες μπορείς να πάρεις και από τα φρούτα

δλδ εκεί που θα έχεις ένα isostar μαζί σου

πάρε ένα πορτοκάλι ή ένα λεμόνι

θα σε καλύψει :D

αυτά από εμένα